但し、腰痛予防といっても運動器といった整形外科的な見かただけではなく

労働環境　生活習慣

といった部分を改善していかないと 根本的な解決にはなりません。

ということで

今回のテーマは　「睡眠」　について！

まずは一般的な睡眠の学習として

「深い睡眠・ノンレム睡眠」と「浅い睡眠・レム睡眠」との関係などをご説明。

その後、トラックドライバーさんの仕事に合わせて

　　　　　　　　　　などを解説していきました！

いつも最後は実践できる体操！！

そして、次につながる宿題も頂きました。

松葉倉庫さま、いつもご利用ありがとうございます。

今後もお役にたてるよう頑張っていきます！